「こむら返り」になるとマジで辛いよなwwwwww

「こむら返り」になるとマジで辛いよなwwwwww
 
1: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:05:07.82 ID:NgGI0ZMR0● BE:329591784-PLT(13100)
ただでさえ暑くて寝苦しい日が続く中、街の人が困っていたのは、ふくらはぎなど足が突然つる「こむら返り」
と呼ばれる症状です。なぜ、夏に足をつる人が増えるのでしょうか。専門医に聞きました。

四谷・血管クリニック 保坂純郎院長
「非常に冷えた部屋にいらっしゃることで、水分の摂取量が減るということで、どうしても脱水傾向になりやす
い。それが原因かなと」

原因の1つは、体の水分不足です。保坂院長によると、エアコンで冷えた環境にいると、のどが渇きづらく、水
分補給を怠りがちになるということです。特に就寝時は水分が取れず、軽い脱水症状になることで、足をつり
やすくなるといいます。

保坂院長はテレワークで足を動かすことが減ると、血流が悪くなり、足がつってしまうこともあるといいます。
ただ、テレワークやエアコンが欠かせない今年の夏、どう対策すればよいのでしょうか。

保坂純郎院長
「エアコンが効いている部屋であっても、常時ペットボトルなどを置いて、水分を補給していただくことが大事」

クリニックによると、仕事中など日中は1時間にコップ1杯程度を目安に、寝る前にもコップ1杯ほどの水分を
摂取することが重要だといいます。

また、仕事中などに1時間に数回、足首を曲げるなどの運動を取り入れることも対策につながるということで
す。

https://news.livedoor.com/article/detail/22615915/

 

引用元: https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1659539107/

135: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 02:10:20.84 ID:r/0HkI5H0
>>1
脹脛よりも太腿が攣るほうが遥かに痛いよ
 
 
 
4: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:07:08.67 ID:bekYi0Yx0
寝てるときいつもなるわ
足引っ張れば治るけど
 
 
 
115: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 01:30:07.44 ID:Hj17UWIQ0
>>4
水分摂らんと結石というこの世の地獄も待ってるで
 
 
 
132: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 02:03:53.05 ID:ilSZHqXs0
>>4
糖尿注意やで
 
 
 
242: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 09:28:23.49 ID:2iVNmhL+0
>>132
糖尿なりやすいの?母ちゃんも糖尿だから怖いな…
 
 
 
309: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 20:03:52.09 ID:DcCvclhg0
>>242
なんなら糖尿の初期症状ですらある
 
 
 
236: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 08:54:54.84 ID:+Y7lNFN30
>>4
水とミネラル不足
 
 
 
5: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:07:31.98 ID:TfAD8adK0
昨日もなった
悶絶するわ
 
 
 
6: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:07:32.64 ID:XE8XEubB0
坂のぼってるときになると詰むよな
 
 
 
7: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:08:27.06 ID:w7PaSuCK0
はうあぁとか言うのか?
 
 
 
285: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 12:44:05.32 ID:ImxofTuc0
>>7
くぅぉおぅ…とも言ったりする
 
 
 
11: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:09:31.99 ID:Xqi65nJK0
若いやつに多いらしいな

 

若者の肉離れ

 

12: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:09:36.58 ID:wlrZOdpR0
スジちぎれるかと思うわ
 
 
 
15: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:10:49.18 ID:d6Qiea310
こむら返りと金縛りは来るのがわかるとむしろゾクゾクしちゃう
 
 
 
16: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:11:03.77 ID:XLadsQQ10
つりそうな力の入れ方ってあるよね
不意にしてしまいヤバいとなる
 
 
 
17: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:11:10.25 ID:Y1h3jinz0
無理して歩くのにハマってたあの頃
 
 
 
22: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:12:49.52 ID:bGFMzaT30
夏は全然ないけど冬は2日に一回は起こるわ
 
 
 
23: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:15:55.18 ID:G2UpSj9t0
一時期しょっちゅうなってたけど、急にピタリと止まった
なんでだろう
 
 
 
32: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:18:37.90 ID:lrAt3s2a0
ヤクルトを毎日飲んだらならなくなる
 
 
 
36: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:20:08.65 ID:/yk7nYB20
>>32
最近ヤクルトのステマが酷いな
 
 
 
35: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:20:04.79 ID:q2P2eD1q0
落ち着いてゆっくりストレッチすればいいのよ
痛いけど
 
 
 
41: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:22:20.51 ID:eqMCnhWM0
たまになるけど元に戻ったときのスーーーっと感がたまらん
 
 
 
42: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:22:30.81 ID:lMe2oe/g0
50過ぎてからコムラに頻繁になるのは糖尿病の疑いがあるから早めに病院行けよ
 
 
 
79: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:46:39.67 ID:YzSlezq10
なる瞬間足ぶらぶらさせておこさせないスキル手に入れたわ
 
 
 
81: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:47:38.61 ID:OUCw4eSC0
ひどいと太ももがなる
死ぬかと思ったわ
 
 
 
83: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:48:28.82 ID:uBhB53fw0
こむら返り来たら痛みで足掻いて背中がつって腹筋もつった時は悶絶したな
 
 
 
84: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:49:24.32 ID:Hu4HkXTs0
エアコンを使ってなくて寝てるときにこむら返りになるのも脱水症状?
 
 
 
85: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:50:01.44 ID:fcKi4Vhf0
この瞬間だけは神に祈るわ
 
 
 
90: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 00:55:30.08 ID:io6AZCPk0
寝てるときに突然来て飛び起きるよね
なんなのほんと
 
 
 
100: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 01:07:22.65 ID:64dtUOy+0
JKもこむら返りになったりするのだろうか
 
 
 
122: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 01:42:05.74 ID:+AxAShnZ0
40年生きて1回だけ経験したことあるけどほんとに痛くてやばかった
 
 
 
298: 世の中ちゃんねる 2022/08/04(木) 17:01:10.29 ID:PElpVUat0
本当に悶絶する痛さだよなw

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